Какому человеку понравится, когда в отношении его применяют различные манипуляции? Правильно — никакому. Но часто, тот, кем манипулируют может даже не догадываться об этом. И этим пользуются, и злоупотребляют. Как же не попасться в сети манипулятора? Как его распознать? И как с ним бороться? Об этом сегодня расскажут наши эксперты.
Галина Янко — парапсихолог
— На самом деле, вопрос нужно задавать так: ни как избежать манипуляторов, а как научиться их распознавать и вовремя нейтрализовать. Потому что избежать манипуляторов, если вы живете в обществе и взаимодействуете с разными людьми практически невозможно. Манипулятора можно встретить везде: в своей собственной семье, на работе, на свидании.
Что такое манипуляция?
Это один из способов достижения цели. Кто-то действует напролом, говорит, что он хочет; другой для этой цели использует сложные многоходовки, которые вынуждают оппонента действовать так, как нужно. Например, давить на жалость и получать желаемое – это манипуляция. Унижать женщину, говорить о ее недостатках, чтобы возвысить себя и делать это для того, чтобы она сомневалась в себе и точно не ушла – тоже манипуляция. Манипуляцией можно назвать все, что вынуждает вас действовать так, как в глубине души вы не хотите.
Иногда распознать манипулятора довольно сложно, потому что им оказывается близкий человек, которого вы знаете очень много лет. Им может оказаться подруга, которая на протяжении достаточно долгого периода времени использует вас в качестве жилетки. Или любимый мужчина, который с одной стороны не позволяет вам выходить на работу после рождения ребенка, а с другой постоянно дает понять, что вы от него во всем зависите. И даже ваша мама, которая требует к себе повышенного внимания и неустанной заботы 24/7, перед который вы расстилаете свою жизнь, потому что она вам отдала всю свою молодость и родила вас. Тот еще манипулятор.
Не так давно в психологии появился термин «экология отношений», который подразумевает в первую очередь любовь к себе, признание личных границ, уважений личных границ других людей. Человек, который выстроил личные границы и знает, чего он хочет, никогда не пойдет на поводу у манипулятора, потому что его трудно заставить поступать против своей воли. Повышайте свою самооценку, выстраивайте личные границы, становитесь самостоятельными единицами, учитесь говорить «нет». И тогда манипуляторы, живущие по соседству, вам будут не страшны.
